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Was kann Yoga bewirken?

Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches System. Es fördert die eigene Heilkraft und führt zu einer besseren Wahrnehmung von Körper, Atem und Geist.

Körperhaltungen

Sie festigen das Vertrauen in unseren Körper und fördern Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

Atemübungen

Sie steigern die Energie und Vitalität von Körper und Geist.

Meditation

Sie stärkt die Aufmerksamkeit und die Konzentration und führt in die Stille.

So unterstützen die Übungen, die eigene Mitte zu finden, seinen individuellen Möglichkeiten zu vertrauen und Ausdruck zu verleihen.

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga ist für alle Menschen gleichermaßen geeignet, egal welchen Alters oder Beweglichkeit. Jeder Stunde wird den individuellen Bedürfnissen angepasst. Die einzige Voraussetzung ist der Wunsch sich selber etwas zu gönnen. Flexibilität des Körpers und entspannt zu Ruhen sind Ziele, die von Stunde zu Stunde erlernt werden.

Was bedeutet Yoga der Energie?

Im Yoga der Energie werden die traditionellen Techniken des klassischen Hatha-Yoga vermittelt.

Als Besonderheit, welche den Yoga der Energie von allen anderen Yogarichtungen unterscheidet, liegt das Hauptaugenmerk auf der energetischen mentalen Ausrichtung der Übung. Durch Visualisierungen und Energielenkungen wird auf besondere, ganz eigene Art, die Konzentration erhöht und verhilft so, leichter in die Meditation zu kommen.

Im Yoga der Energie sind die klassischen Techniken so verändert und erweitert worden, dass sie den westlichen Bedürfnissen und den heutigen Lebensweisen angepasst sind. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht ein schrittweise gestalteter Aufbau, der es ermöglicht, die Übungen präzise und den eigenen Bedürfnissen folgend, mit Achtsamkeit zu üben. Deshalb ist der Yoga der Energie für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters bestens geeignet